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El secreto de la manzana: más que fibra
La manzana es una de las frutas más consumidas y apreciadas del mundo. Frecuentemente se la reconoce por su aporte en fibra y su capacidad para ayudar a regular el…
Los SÍNTOMAS de Baja Vitamina B12 que DEBES SABER según el Dr. La Rosa
La salud y el bienestar dependen en gran medida de una nutrición adecuada, y la vitamina B12 desempeña un papel fundamental en ello. En el video «Los SÍNTOMAS de Baja…
Crema de calabacín lista en 15 minutos
¿Buscas una opción nutritiva y deliciosa que puedas preparar en muy poco tiempo? La crema de calabacín lista en 15 minutos es tu aliada perfecta para esos días en los…
3 hábitos mañaneros que cambian tu energía
¿Te preguntas cómo algunas personas logran arrancar cada día llenas de vitalidad y buen ánimo? La respuesta muchas veces está en sus hábitos matutinos. Adoptar 3 hábitos mañaneros que cambian…
Brócoli: el escudo verde de tu cuerpo
Hoy más que nunca, cuidar nuestro cuerpo de las toxinas y fortalecerlo desde adentro se ha vuelto una prioridad. El brócoli, conocido popularmente como el «escudo verde de tu cuerpo»,…
Leche dorada con cúrcuma
¿Te imaginas terminar tu día con una bebida cálida, reconfortante y llena de beneficios? La leche dorada con cúrcuma, una antigua receta ayurvédica, es la aliada perfecta para mejorar el…
Pepino: hidratación y frescura en un alimento
Cuando pensamos en alimentos frescos y ligeros que pueden aportar bienestar a nuestro cuerpo, el pepino suele encabezar la lista. El pepino: hidratación y frescura en un alimento, no solo…
El poder de la papaya en la digestión
¿Alguna vez te has preguntado por qué tantas personas recomiendan la papaya cuando se trata de mejorar la salud digestiva? Hoy descubrirás el poder de la papaya en la digestión…
Crema de lentejas rojas y zanahoria
¿Buscas una opción saludable, deliciosa y fácil de preparar? La crema de lentejas rojas y zanahoria es una receta ideal para quienes desean incorporar más proteínas vegetales y fibra a…
7 snacks saludables para media tarde
La hora de la merienda suele ser uno de los momentos más tentadores del día. ¡Quién no ha sentido ese bajón de energía antes de la cena! Por suerte, existen…