¿Qué es el agua de jamaica? El agua de jamaica es una bebida tradicional mexicana elaborada a partir de los cálices de la flor de Hibiscus sabdariffa. Además de su…
¿Qué es el índice glucémico y por qué importa? El índice glucémico (IG) es un valor que clasifica los alimentos según cómo afectan los niveles de glucosa (azúcar) en sangre.…
¿Por qué elegir la alimentación consciente? En un mundo lleno de prisas y distracciones, comer se ha vuelto, a menudo, un acto automático. Sin embargo, la alimentación consciente es una…
¿Por qué optar por agua infusionada en verano? Durante los meses más calurosos, mantenerse hidratado se vuelve esencial para la salud, pero muchas personas encuentran difícil beber suficiente agua al…
La importancia de fortalecer el sistema inmunológico Hoy más que nunca es fundamental cuidar nuestro sistema inmunológico. El estrés, la falta de sueño, la alimentación poco saludable y las enfermedades…
Descubre el poder transformador de las verduras Las verduras son tesoros de la naturaleza: rebosan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Diversos estudios demuestran que consumir más vegetales ayuda a prevenir…
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¿Por qué el desayuno importa más de lo que crees? Empezar el día con el pie derecho puede marcar la diferencia en tu bienestar físico y mental. Un desayuno nutritivo…
¿Por qué deberías incluir más pepino en tu dieta? El pepino es una de las verduras más populares y consumidas en todo el mundo, especialmente en los meses calurosos del…
¿Por qué es importante reducir el azúcar? El azúcar está presente en muchos alimentos que consumimos a diario, incluso en productos que no consideramos “dulces”. El exceso de azúcar se…
