En el camino hacia una vida saludable, muchas personas buscan perder peso, y es aquí donde los mitos de la dieta pueden generar confusión y frustraciones. Aclarar estos mitos te…
¿Te ha pasado que comes casi sin darte cuenta, distraído y a veces ni recuerdas el sabor de tu comida? La alimentación consciente es el secreto para volver a conectarte…
La salud intestinal es mucho más que una simple moda: cuidar tu microbiota es una de las claves fundamentales para mantener un cuerpo en equilibrio y sentirte bien física y…
Comenzar el día con un desayuno equilibrado marca la diferencia en nuestra energía, concentración y bienestar general. Si alguna vez te has preguntado cómo puedes mejorar tu vitalidad desde la…
¿Alguna vez te has preguntado cuánta azúcar consumes a diario sin darte cuenta? La verdad detrás de los azúcares escondidos es sorprendente y está presente en muchos de los alimentos…
¿Te cuesta incorporar suficientes vegetales en tu alimentación diaria? No estás solo. Muchas personas buscan trucos para comer más verduras sin darte cuenta, ya sea por falta de costumbre, sabor…
Cuando buscamos una opción saludable, reconfortante y fácil de preparar, la sopa ligera de espinaca y garbanzos destaca como una de las mejores alternativas. Esta receta combina la frescura y…
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¿Alguna vez has pensado que simplemente beber más agua es la clave para hidratarte correctamente? En el video “El error más común al hidratarse (yo también lo hacía) según Phil…
¿Por qué debes suplementar el magnesio? Esta es la pregunta que el Doctor Bayter aborda en su popular video viral y que aquí respondemos en profundidad. Si alguna vez has…
