¿Por qué elegir frutas de temporada? Las frutas de temporada son aquellas que se encuentran en su momento óptimo de cosecha en función del clima y de la región. Consumirlas…
Plantas adaptógenas: tus aliadas naturales contra el estrés diario
¿Qué son las plantas adaptógenas? Las plantas adaptógenas han ganado notoriedad en los últimos años por su capacidad para ayudar al cuerpo a enfrentarse al estrés físico, mental y emocional.…
5 Frutas Antiinflamatorias Que Deberías Comer Más a Menudo
¿Qué es la inflamación y por qué debemos prestarle atención? La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones, infecciones o toxinas. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede…
7 Maneras sencillas de incorporar más verduras en tu día a día
¿Por qué incluir más verduras en tu alimentación? Las verduras son auténticas aliadas de la salud. Ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejoran…
5 formas sencillas de incluir más verduras en tu día a día (sin perder el sabor)
Por qué sumar verduras es un regalo para tu salud Las verduras son aliadas poderosas para una vida plena. No solo aportan fibras, vitaminas y minerales esenciales, también apoyan la…
7 poderosos beneficios de las semillas de chía para tu bienestar diario
¿Por qué las semillas de chía son consideradas un superalimento? Las semillas de chía se han popularizado en todo el mundo como un superalimento. Estas pequeñas semillas, provenientes de la…
7 Plantas y Raíces que Puedes Cultivar en Casa para Mejorar tu Bienestar
¡Tu propio jardín de bienestar está más cerca de lo que imaginas! ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las plantas y raíces que puedes cultivar fácilmente en casa y…
5 Tips para Evitar el Desperdicio de Alimentos en Casa y Cuidar tu Salud
¿Por Qué es Importante Evitar el Desperdicio de Alimentos? El desperdicio de alimentos es un problema global que tiene impacto económico, ambiental y social. Cada vez que tiramos comida, también…
5 Plantas Medicinales Que Puedes Cultivar en Casa y Sus Beneficios
¿Por Qué Cultivar Plantas Medicinales en Casa? La naturaleza nos ofrece un botiquín verde repleto de soluciones para el bienestar. Tener plantas medicinales al alcance de la mano no solo…
5 bebidas naturales para mantenerte hidratado en verano (y sus beneficios)
¿Por qué es tan importante la hidratación en verano? Con la llegada del verano y las altas temperaturas, nuestro cuerpo pierde más líquidos que en otras épocas del año, principalmente…