Cuando pensamos en alimentos frescos y ligeros que pueden aportar bienestar a nuestro cuerpo, el pepino suele encabezar la lista. El pepino: hidratación y frescura en un alimento, no solo…
¿Buscas una opción saludable, deliciosa y fácil de preparar? La crema de lentejas rojas y zanahoria es una receta ideal para quienes desean incorporar más proteínas vegetales y fibra a…
La hora de la merienda suele ser uno de los momentos más tentadores del día. ¡Quién no ha sentido ese bajón de energía antes de la cena! Por suerte, existen…
¿Sabías que pequeños hábitos pueden marcar una enorme diferencia en tu bienestar a largo plazo? En este artículo te acercamos los consejos prácticos y la visión inspiradora de Mario Alonso…
En el camino hacia una vida saludable, muchas personas buscan perder peso, y es aquí donde los mitos de la dieta pueden generar confusión y frustraciones. Aclarar estos mitos te…
La salud intestinal es mucho más que una simple moda: cuidar tu microbiota es una de las claves fundamentales para mantener un cuerpo en equilibrio y sentirte bien física y…
Comenzar el día con un desayuno equilibrado marca la diferencia en nuestra energía, concentración y bienestar general. Si alguna vez te has preguntado cómo puedes mejorar tu vitalidad desde la…
¿Te cuesta incorporar suficientes vegetales en tu alimentación diaria? No estás solo. Muchas personas buscan trucos para comer más verduras sin darte cuenta, ya sea por falta de costumbre, sabor…
Cuando buscamos una opción saludable, reconfortante y fácil de preparar, la sopa ligera de espinaca y garbanzos destaca como una de las mejores alternativas. Esta receta combina la frescura y…
¿Buscas cómo bajar de peso rápidamente de una forma natural y deliciosa? En este artículo te compartimos las recomendaciones de 5 frutas para bajar de peso rápidamente según el Dr.…
